从你早晨喝下第一杯水，你一天的饮食生活就开始了。不同颜色的蔬菜都含有什么样的营养。早中晚三餐怎样合理进行荤素搭配。不要忘记，水果也是我们日常饮食中很重要的一部分。另外，吃什么水果、该怎么吃也是很有学问的哦。
石榴
石榴本是西域特产，自汉代时传入中原。石榴性味甘、酸涩、温，具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。石榴果实营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。
