六款美容饮食让你拥有好气色

　　是不是非常担心冬季的肌肤问题，因为冬季天气比较干燥，肌肤会很容易出现起皮、起皱等现象，要是不引起重视的话，会加速肌肤的衰老。美容药膳却有神奇的功效，不仅仅可以帮助女性解决寒冬里的各种问题，还会有很好的养生作用。下面我们就详细介绍下哪五款美容膳食让你拥有红润好气色?

　　1、新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。

　　功效 补肾壮骨。

　　2、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。

　　功效 养心补脾，滋补强壮。