三种美白粥 保证你喜欢

 

　　粥有很多，各种各样的，对于女生来说，喝什么粥能美白养颜呢?在这些小编给朋友们推荐三种粥，能美白养颜的粥，保证你喜欢!

　　1、仙人粥

　　材料：制首乌30、粳米60克、红枣20颗

　　做法：用竹片刮去首乌皮，切片煎取浓汁去渣，将浓汁同粳米、红枣於砂锅内煮粥，熟时加适量红糖，再煮1—2沸即成。早晚空腹食用，7—10天为一疗程，隔5天后再食用。

　　功效：防老去皱

　　2、莲子龙眼汤粥

　　材料：莲子30克、芡实30克、米仁50克、龙眼肉8克

　　做法：加水500毫升，微火煮1小时，用少许蜂蜜调味，1次服完，并将莲子与汤同饮。

　　功效：补血润肤，美白养颜