四大美容粥 喝出好肌肤

 

　　美容养颜，不仅仅需要护肤品给肌肤做好护理。其实适当地给自己做一碗美容粥，可以给肌肤补充营养的。粥与汤中富含水分，能够帮助肠胃的消化，滋润皮肤。经常食用，可使皮肤充满弹性、水嫩光亮。

　　菊花木耳糯米粥

　　材料：菊花10朵、木耳50克、糯米100克。

　　做法：水1000毫升置于锅中，煮沸后加入洗净的菊花、木耳、糯米，再以小火煮1小时即可。

　　功效：补血美容。

　　莲子薏仁百合粥

　　材料：薏仁50克、莲子10克、甜杏仁粉20克、冬瓜仁20克、枸杞子20克、百合10克、小米100克。

　　做法：水1000毫升置于锅中，煮沸后加入以上材料，再以小火煮1小时即可。

　　功效：光泽皮肤、美肤去皱。