自制美颜粥 润肤又祛斑

 

　　你是不是常常被色斑问题所困扰呢?如果自己的肌肤出现了色斑问题，就会出现肤色不均的问题。那么应该如何有效祛斑呢?这里就教你制止祛斑美颜粥。

　　【材料】 绿豆5钱、赤小豆(红豆)5钱、百合5钱

　　【做法】

　　1.将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。

　　2.大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。

　　3.依个人喜好，加盐或糖调味皆可。

　　【功效】润肤除斑

　　绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素(A、B1、B2)、磷脂等，有清热解毒、利尿消肿、去面斑等功效;

　　赤小豆(红豆)含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素(B1、B2)、植物皂素等，能利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、通利血脉;

　　百合则含有人体所需的营养物质，如淀粉、脂肪、蛋白质和多种维生素，能清心安神、润养肺经、气血津液，可以养肤、润肤、美肤。

　　其中，绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具漂白作用。