造成我们皮肤受伤害的原因有很多,比如化妆品使用不当、长期紫外线辐射等等,但你绝对想不到,平时在生活中你的一些小习惯也可能是造成皮肤伤害的原因哦!据悉,美国“皮肤治疗网”载文,列出多位专家总结的伤害皮肤的错误生活习惯,看看你是不是正在犯这些个错误,要及时更正哦!不然皮肤受到的伤害会越来越严重!
吃太素脂肪摄入不足
美国营养学家迪普希卡·阿加瓦尔表示,过分追求低脂饮食会降低皮肤质量。过于严格的低脂饮食会导致皮肤干燥,导致皮肤早衰。脂肪是保持健康皮肤不可或缺的营养,可保持皮肤滋润和弹性。从鱼油、鸡蛋和蔬菜中摄取的重要脂肪酸,对保持皮肤健康极其重要。
偏爱甜食
美国营养学家米兰尼·弗洛尔表示,甜食过量必然导致血糖过高,而血糖过高又会改变皮肤角质结构和弹性,导致面部皱纹,未老先衰。富含蛋白质的零食是最佳选择,坚果和植物种子含有有益皮肤的健康油脂。
爱挤痘痘
痘痘往往是由于细菌或病毒感染发炎所致,挤压痘痘后,再触摸别处皮肤,会产生更多新痘痘。随意挤痘痘还容易留下疤痕、导致毛孔粗大。