4大美颜食物 吃了变美女

　　美丽肌肤的是需要从多方面养护出来的，不仅需要护肤品，还需要美食给肌肤补充营养。那么都有哪些美食可以帮我们的肌肤补充营养呢?下面就为你介绍4大美颜食物，吃了就让你变美女。

　　美颜食物1：绿茶

　　喝绿茶除了可补充水份之外，当中所含的儿茶素(Catechin)属于一种强力的抗氧化剂，有助身体抗衰老和抗皱纹。但必须留意其咖啡因含量亦高，因此建议一天最多两杯为止。此外，越嫩绿的茶叶便含有越多抗氧化剂。

　　美颜食物2：鸡蛋

　　鸡蛋中的优质蛋白质可有效修补大家的肌肤，让皮肤更容易复原。而鸡蛋的维他命E亦是一种强力的抗氧化剂。最后，鸡蛋中更含有卵磷脂，有助增强记忆力，让我们进食后可以又美丽又聪明!