阿里康网
美容
快速搜索

美白营养蔬菜 你吃对了吗

2015年11月05日

我们每天都要吃各种各样的蔬菜,蔬菜也是肌肤营养不可或缺的。多吃蔬菜不仅可以给我们的肌肤补充维生素,还可以有美白的作用。那么都有哪些蔬菜有很好的美容作用呢?

白萝卜:

中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素c。维生素c为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

美白营养蔬菜 你吃对了吗

胡萝卜:

胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

蘑菇:

蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。

相关阅读