喝水美容有禁忌

　　水是生命之源，也是美容之源。要想拥有健康的肌肤，一定要喝足水和喝对水。让任何一个美容师来告诉你美容技巧，一定会把喝水放在首位。虽然喝水可以为肌肤补充水分，也是可以为人体补充营养。但是水要怎么喝才能有达到美容的效果呢?

　　1 牛奶、果菜汁、汤等也要记入每天的饮水量，防止饮量过多为肾脏带来负担。

　　2 早晨空腹先喝一大杯水，可右侧卧十五分钟，这将有助于调肝胆机能及促进正常排便。

　　3 均匀地喝，不要在一小时内连续喝4大杯，然后又好几个小时不喝。

　　4 饭后不宜喝太多的水。因为饮水太多只会把胃中的消化液冲淡，影响食物消化吸收。

　　5 临睡前不宜喝得太多。以免水分停滞全身组织中，变成水肿及形成眼袋。

　　6 最好是喝温开水。冰水会刺激肠胃，使消化分泌受阻，令消化器官加重负荷，导致消化不良。

　　7 切忌饮用生水。

　　8 橙汁、可乐等含糖饮料口感虽好，但不宜多喝，糖类产生的热量还是很可观的。

　　9 夏季、运动等出汗多的时候可以适当补充淡盐水，补充流失的体液。