美容
OL们不爱运动又长久在办公室坐着，所以腰腹很容易长肉。有小肚子的人容易得高血压、糖尿病以及冠心病等，脑淤血和脑梗死也是很常见的疾病。腹部肥胖是加速衰老的主要原因之一。要解决腰腹赘肉问题，多吃水果也是很好的方法，什么水果最减腹?
奇异果腹部减肥：和菠萝一样，奇异果也有大量的蛋白分解酵素，所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸甜味儿的奇异果，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果。
西梅腹部减肥：西梅含有丰富的维生素A及纤维素，同时兼含铁和钾等矿物质，却不含脂肪和胆固醇。西梅一直是通便的“良”果，由于西梅在夏季才能吃到，所以平日要吃，便要以西梅汁及西梅干代替，不过这两者的糖分均较高，卡路里亦会进一步提升。
苹果腹部减肥：苹果有丰富的果胶，可以帮助加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢地咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且它的卡路里热量也不高。
菠萝腹部减肥：菠萝的蛋白分解酵素相当强力，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果在餐前吃的话，很容易造成胃壁受伤!因此利用吃菠萝来瘦身一定要注意时间问题。
香蕉腹部减肥：香蕉含有丰富食物纤维，维生素A，钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言，这是款又瘦又美的水果!
葡萄柚腹部减肥：酸性物质可以帮助消化液的增加，借此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。葡萄柚含有丰富的维生素C，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤。
番茄腹部减肥：番茄含有茄红素，食物纤维及果胶成分可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理的健康食材呢。