吃火锅美容不上火不长痘的方法

　　相信火锅不仅只是四川人的最爱，也是中国人的最爱，但由于吃火锅会上火长痘，所以就使得很多的爱美女性不敢吃，这可真是可惜啊!其实不用担心，吃火锅只要吃得合理，也做到美容不上火的效果的。以下就为大家介绍吃火锅美容不上火不长痘的方法。

　　吃火锅四忌：

　　1、忌不掌握好火候：吃火锅时，若食物在火锅中煮久了会失去鲜味，破坏营养成分;若煮的时间不够，又容易引起消化不良。

　　2、忌吃得太烫：太烫的食物容易烫伤口腔和食道黏膜，若遇烟酒或不清洁的食物更容易导致疾病。

　　3、忌吃得太辣：太麻太辣、太麻的食物，不仅会刺激口腔、食管与胃肠道的黏膜而使其发生充血和水肿，还容易诱发一些疾病。凡是口腔炎、慢性咽炎、溃疡并慢性胰腺炎、胆囊炎病复发者及上腹部做过手术的人都不要吃火锅。

　　4、忌吃的时间太：长有的人一吃就是数小时之久，甚至通宵达旦，这样会使胃液、胆汁、胰液等消化液不停地分泌，腺体得不到正常的休息，导致胃肠功能紊乱而发生腹痛、腹泻，严重的可患慢性胃肠炎、胰腺炎等疾病。