两款驱寒养生美容粥

 

　　美丽和健康往往是一线之间。如果你的身体出现了什么问题，最直接地就会反映在你的皮肤上。如果身体有了寒气而无法逼出体外，不仅身上难受，就连你的面色气色也不会好。所以学会养生也是美容的关键步骤。介绍两款驱寒美容粥，取走寒气，养出健康。

　　扁豆红糖粥

　　原料：白扁豆30克，淮山药30克，红糖适量。

　　制作：将白扁豆用淘米水浸泡后，去皮冲洗干净，与淮山药同入沙锅，加水适量，以文火煨至扁豆烂熟，趁热加入红糖搅匀即成。

　　用法：每日早、晚温热饮服，5天为一疗程。

　　功效：健脾益气、除湿止带。

　　应用：脾气亏虚所致的妇女白带量多、淋沥不尽等。

　　芡实粥

　　原料：芡实粉30克，粳米(或糯米)50克。

　　制作：先将芡实煮熟，去壳后晒干，研成细粉，与粳米同入沙锅内，以文火慢熬成稀粥。

　　用法：每日早、晚空腹温热服食。

　　功效：益肾固精、健脾止泻。

　　应用：肾气亏虚所致的梦遗滑精、遗尿尿浊、小便频多、脾虚泄泻、日久不止、带下量多等。

　　注意：感冒发热期间及大小便不利者，均不宜服。