你不可不吃9大食物

 

　　我们每天都要吃很多东西，身体中所需要的大部分营养也是来自各种食物。中国人美容护肤从古就将就食补，食物无论对于我们的身体还是皮肤都有很重要的作用。不同食物的功能各有不同，那么我们应该重点吃哪些食物呢?今天列举出来的九中食物，就是你生命中不可不吃的。

　　蘑菇→提高免疫力、减肥;

　　大豆→抑制肿瘤、延缓衰老;

　　巧克力→拥有快乐、护齿;

　　马铃薯→护脾胃、消除眼袋;

　　核桃→健脑、润肤;

　　橙子→防癌;

　　鸡蛋→增强记忆、美容;

　　菠菜→不贫血、保护视力;

　　西红柿→防癌、美白。

　　这些食物是不是平时经常吃呢?但是我们似乎对它们的了解并不深，原来我们平时老吃的不起眼的食物居然有这么大的用处。何必还要花大价钱去美容院减肥，美容护肤呢，有了这些在家就可以给自己肌肤做营养补给。