美容
想要美容又不要花费太多，那么食疗美容是最好的选择。食疗不仅可以美容，还可以起到养生健体的作用。是最安全和长效的美容方法。不需要你吃鲍鱼鱼翅，不需要你喝人参鸡汤。只需要你知道哪些日常常吃的食物具有美容养生的说用。看看日本MM是怎么给自己省钱美容的。
日本人的养生食品——粥
粥也是日本最常见的养生食物。粥里一般添加海鲜、肉丝、蔬菜、杏仁、松子等，配合肉汤、菜汤长时间熬煮，能起到助消化、增食欲的作用，胃口不好和身体虚弱的人最适合食用。由于荞麦中含有抗氧化物维生素P，降血压和助睡眠效果很好，荞麦还被称作大肠“清道夫”。
日本人的养生食品——芹菜汁
每天早晨喝一杯芹菜汁，有增加活力及稳定血压等功效。芹菜汁皆有帮助排便的功能，有习惯性便秘的人最适合用芹菜汁食疗来调整体质。
日本人的养生食品——小黄瓜汁
小黄瓜常用于美容，也有助于利尿，对改善呼吸困难也有效，还能促使皮肤柔细光滑。
日本人的养生食品——海带
海带是日本人最常食用的食品之一，从过生日、坐月子到吃早餐，日本人顿顿都少不了它。营养学家认为，海带中所含热量较低，胶质和矿物质较高，易消化吸收，抗老化，多吃不用担心发胖，是理想的女性健康食品。