酒酿枸杞蛋的功效和制作方法

 

　　很多人都在寻找美容养颜的方法，我觉得由内而外的好气色才应该是最好的肌肤，所以食补才是最好的方法。在这里，我就为大家介绍酒酿枸杞蛋的功效，以及它的制作方法，轻松吃出好容颜。

　　枸杞子补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容(美容食品)药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。

　　而鹌鹑蛋中富含蛋白质、b族维生素以及维生素a和维生素e等，当其和酒酿一起煮时，便会产生对女性皮肤很有帮助的酶类与活性物质。

　　当你将这些食物加在一起后，就可以促进营养成分的吸收，女性朋友食用后脸色会变得更加滋润动人。建议每天喝一碗，可以让你的皮肤更加细嫩和有光泽。

　　酒酿枸杞蛋的制作方法：

　　材料：酒酿 3 个 、鹌鹑蛋 20 克、 枸杞20克

　　步骤/方法

　　1.将枸杞冲洗后，在清水里泡上2.3分钟.

　　2.鹌鹑蛋打散备用

　　3.将酒酿倒入容器，放枸杞，个人视酒酿的甜度加入小碗清水少量冰糖.(如酒酿本身就很甜就不用加糖).酒酿大火烧开后转文火，倒入打散的鹌鹑蛋液，快速用勺搅拌变嫰黄即可起锅.