美白需要坚持，在涂抹产品的时候，多吃一些美白食物也有帮助。今天小编为你介绍四种夏季美白食物的经典。想要通过水果美白的MM不妨来看看日常生活中什么水果要多吃吧。
番茄
这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。
鱼类
科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。
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