越吃越美丽的全天美白食谱推荐

2015年03月21日

　　天气一旦热起来，很多人就不想吃东西了。其实吃什么是有选择的。今天小编为爱美丽的女性推荐炎夏的全天美白食谱。让你吃得开心也能兼顾美白护肤喔。

　　餐前西红柿

　　餐前一个西红柿，美白健康又美丽。西红柿富含维生素C，是美白的健康食品。维C可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而达到是皮肤白嫩、黑斑吓退的效果。

　　黄瓜粥

　　黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、B1、B2糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分，经常食用黄瓜粥可以润白肌肤、祛斑、减肥。黄瓜粥是夏日美白、降暑的不二选择，最好每天早晚食用。