美容
色素斑是常见于女性面部的一种皮肤现象。之所以产生色素斑，是由于皮肤黑色素颗粒分布不均匀，导致局部出现比正常肤色深的斑点、斑片。日晒过度、内分泌失调、慢性肝肠胃疾病、化妆品使用不当等，都可能是引起色素斑的诱因。由于日照的关系，经过一个炽烈夏季，人脸面上的色素斑往往会更明显。一般而言，美白祛斑应多方位加以护养调理，才能达到治标又治本的效果。
一、坚持防晒
当受到强烈日光照射时，皮肤会自行从表皮层的基低层细胞中产生黑色素来进行自我保护，抵抗紫外线的侵害。如果皮肤长时间暴露于阳光下，黑色素即会集中并过度生长，形成色斑。因此美白祛斑的第一举措就是防晒。结于大气臭氧层遭破坏程度日益严重，防洒不应只停留于夏季，一年四季都要具备防晒意识。建议女性选用含防晒成分及抗氧化因子的润肤乳液、隔离霜作为日间护肤品，并尽量避免上午１１时至下午２时这一紫外线辐射强劲时段出门。”
二、饮食配合
健康的人体体液是弱碱性，若平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡，血液会倾向酸性，从而给人体带来各种不适，包括促进皮肤色素斑形成。多吃新鲜蔬果、食用菌等碱性食物，控制肉、鱼、酒、糖类等强酸性食物的摄入量，是保炼体液弱碱良性状态、防止和淡化色斑的要则。但选食果菜也需注意，应尽量少吃感光性强的芹菜、香菜等，以免刺激黑色素的加快沉淀。，维生素C、E含量丰富的食物如树橘、山楂、西红柿、甜瓜、哈蜜瓜、柠檬、鲜枣，雪里红、青椒、芝麻、核桃、小麦胚芽、植物油等，能够避免、减褪色素斑的产生，可适当多吃。需要的话，平时可配合服用适量维生素c片与维生素E胶九。
三、内分泌调理工
精神不良、情绪内郁、肝气郁积， 导致体内激素分泌异常，会使皮肤色 素沉着加重。治疗色素斑，中医的疗 法通常是从调整内分泌开始，主要通 过刺激腰腹背部的敏感点来使内分泌调理归顺，气血充盈通畅。日常生 活中，我们则可从精神调理人手，平 时保持心位愉快详和，及时纾解精神 压力，并保证充裕睡眠，使内分泌运 行于正常轨道，色斑自然就不易作怪了。
四、适应按摩
按摩能促进血液循环，增强皮肤 代谢能力，起活血散瘀作用，进而达 到淡化色斑的目的。但注意脸部按摩要掌握好分寸，操作时应用指腹进行，手法要轻柔，时间以3分钟左右 为宜，过度的按摩反而会对皮肤不 利。按摩的同时，亦需注意保持皮肤 清洁，每天应及时卸妆洁肤，每星期最好做1－2次面膜护理。
五、隔热
热，也是刺激黑色素生成的重要 因素。局部皮肤温度升高，易使其颜 色变深。故建议女性平时以温水洁面（温度与人体温度大致相仿），不要用过热的水洗脸，若采用蒸脸法美容脸部与热蒸汽不要靠得太近。另外，经常下厨的主妇如在做完饭菜后最好洗把脸，不要让油烟长时间地停留在脸上，因为抽烟中的脂肪酸经过阳光照射后，极易生出色斑。
六、美白护理
为了减褪脸面上的色素沉着，可用安全有效的美白祛斑护肤品对肌肤进行一定的美白护理。以抑制皮肤的黑色素制造，促进表皮脱落，加速黑色素的排泄。维生C、熊果苷、芦荟、黄芩提取液、胎盘素、生物曲酸、果酸、桑树青，甘草膏等。是目前市场上美白产品中出现频率较高的几种成分。这些美日成分中，就其特性而言，维生素c、熊果苷、胎盘素、甘草提取物的安全性皆较高；曲酸、果酸的有效性强但其安全性尚有争议。需慎用。芦荟、胎盘素、桑树提取物等除有美白作用外，兼其保湿功能，最适合于润白肌肤之用。
一般说来，每一种美白成分只对皮肤黑色素合成过程中的某一步骤起抑制作用，其作用原理各有差别，或降低使黑色素活化的酪氨酸酶的活跃性，或抑制中间体多巴醌生成黑色素，或将深色的氧化性黑色素还原成浅色的还原性黑色素，或通过促进角质层细胞代谢剥落使黑色素加快排出皮肤外。故此，选购美自产品时，宜挑同时含数种美白成分的产品，以加大破坏黑色素制造程序的力度，全面抑制黑色素合成。，需要提醒的是，美白祛斑非一朝一夕之功。即使在美白产品的作用下。黑色素随着表皮细胞的脱落而排出皮肤表层也需要有一个过程。一般这一过程大致需要4 至8周时间，所以不可轻信一些号称一周祛斑、迅速美白的产品。选购美白祛斑护肤品最好先使用其试用装，在厂家不提供试用装的情况下，则应选择声誉良好的名牌产品。
《家庭美容健身》