十种延缓肌肤衰老的方法

随着年龄的增长，肌肤的衰老的确是不可抗拒的，但我们完全可以让青春的脚步走得慢一些!
　　美容专家提出了以下十种延缓肌肤衰老的方法，减少岁月侵蚀，令你的肌肤青春常驻。
　　1、了解自己肌肤，必须先了解皮肤的性质，才能有针对性地选择护肤品。
　　2、体贴细嫩的肌肤，不要用粗糙的毛巾用力擦脸。
　　3、果酸令肌肤更具活力，使用含有果酸精华的护肤品，会令你的肌肤更具活力。
　　4、悉心隔离防晒。
　　5、多做有氧运动，运动不仅有益于身体健康，而且对肌肤保养也有好处。
　　6、为肌肤"食疗"，你的食谱中应包括一些粗纤维食物，这类食物对你的皮肤保持良好状态起着重要的作用。
　　7、调整好睡眠时间，充足的睡眠是年轻肌肤的天然美容秘方。
　　8、学会放松心情，压力和忧虑会造成内分泌紊乱，易使皮肤出现各种炎症。
　　9、摒弃不良习惯，斜视或皱眉都会令你过早出现细小的皱纹。
　　10、不要吸烟。