美容
是什么让你本来光洁平滑的肌肤变得坑洼不平 就是它，罪魁祸首——脂肪团！它们藏在皮肤后面，让你的身体表面出现难看的橘皮现象。
身体表面出现难看的橘皮现象当然是件恼人的事情。要消灭造成橘皮现象的幕后黑手——脂肪团，你只需学会一些简单的方法，在生活中将这些方法贯彻始终，即可让讨厌的脂肪团“挥之即去”。
1、加入运动元素
芭蕾舞者和运动员从不为脂肪团所累。为什么 因为她们整天都在运动。而我们中的许多人，却成天坐在椅子上懒得动弹。缺乏运动的后果就是，即使我们有时候刻意地去做一些运动，帮助消除毒素的淋巴系统仍然运动缓慢，这就会导致脂肪团的产生。所以，解决之道就在于平时尽可能地动起来。
2、冲个“劲”澡
没想到吧，沐浴会有减压和减肥的神奇效果！冲个“强劲有力”的淋浴，就有极大促进血液循环，而身体内脂肪细胞的新陈代谢速度地飞速提高。你只需抓牢喷头，将水压调到最大，然后用水流在脂肪团区做圆周运动。别忘了水温也是重点，39度左右的水温会比较适宜。
3、去除粗糙
掩饰脂肪团的最好方法是把皮肤晒成健康的褐色，同时，用去角质膏去除粗糙皮肤，使皮肤看起来光滑细嫩，肉肉的脂肪团仿佛也不太明显了。不过要注意一点：去角质的时候，你想“藏”起来的地方要优先“照顾”。
4、成为嗜水宝贝
每天喝大量的水会给你带来意想不到的效果。事实上，像小屋和出汗这样的正常生理功能，都会使我们每天失水2升，所以需要及时补水。保持足够的体液对血液循环系统很有好处，还能帮助去除形成脂肪团的毒素。
5、咖啡溶解
咖啡具有利尿的作用，所以事实上喝咖啡会减少脂肪团形成的机会，这也使得它成为许多局部皮肤润滑产品的主要成分。此外，还可以每日用喝剩的咖啡渣按摩大腿，这个办法不仅经济，还能去掉死皮。
6、自助按摩
按摩能促进血液循环，加速淋巴流，因而能阻止脂肪绢织的形成。按摩要针对那些一般运动难以奏效的区域来进行，如大腿上部。轻柔地对每条腿打圈按摩，每天坚持几分钟即可。
7、远离饱和脂肪
即使是那些苗条的人，多吃高脂食物也会增加其身体中脂肪的比例，从而增加脂肪团形成的机会。因此，减少饱和脂肪的摄人特别重要。要注意少吃肥肉、全脂奶制品、饼干、糕饼、巧克力、油炸食品和炸土豆片等。
8、晨练消耗“备用”能量
有专家认为，脂肪团其实是储存在身体内“备用”的能量。每天早上，只需8分钟的强化锻炼，就能使你紧绷和僵硬的肌肉得到伸展，让你感到舒适，还能轻松去除这些作为备用能量的脂肪。
9、放松心情
不管你信不信，压力会使脂肪团在具体内急速增加。压力对荷尔蒙的分泌会产生有害影响，增加脂肪囤积。因此，想要搞定橘皮脂肪，先得搞定压力。不妨仰面躺下，深呼吸20下，然后静静地躺10分钟。这样能使易体放松，也能促进血液循环。
10、拒绝吸脂术
千万别试着用吸脂术去除脂肪团。脂肪团储藏在皮肤表层，吸脂时不可避免地会在皮肤下留下凹陷。相比之下，淋巴排泄更为可行。它听起来可怕，实际上是一种“自然吸脂术”，能无痛地为你带来细滑的肌肤。这种吸脂术的作用原理深入组织内进行按摩，加速淋巴流的运动，减少淋巴流被阻时造成的凹陷。
11、伸伸胳膊踢踢腿
伸展运动是改变形体的关键。这种运动是怎么对橘皮组织起作用的呢 原来，肌肉的伸展可刺激血流，促进循环，从而消除脂肪团。来个5分钟左右的晨间暖身伸展操可以使你一整天都精神饱满。平时利用任何零碎的时间舒展一下也很方便。另外，在伸展之前去洗个热水澡使身体暖起来，会更加有益。
12、练习英式军姿
练习军姿对大腿很有好处，还可以消除脂肪团。方法是：直立，双腿分开一米左右。右腿往右90度，然后双臂向两边伸展，与肩平行。转动身体，面向右手。深吸气，曲右膝，保持大腿与地面平行，左腿直立，数到五，然后放松。换另一边做。如此每日坚持。
13、去除多余盐分
新陈代谢缓慢、血液循环不良会造成流体滞留，从而形成窝状脂肪和皮肤膨胀，而这都是由于盐分过多造成的。如果你出现这种情况，可将少许几滴杜松子油、迷迭香和柠檬精华油，与甜杏仁油混合在一起，用来按摩脂肪团聚集区域，就可以去除多余盐分。
14、干刷去脂
每天冲澡前用刷子先干刷一下皮肤，是改善脂肪团形状的最好方法。这样做能预防因淋巴流活动迟缓而导致的毒素聚集，避免脂肪在身体某个部位形成脂肪团。你可以拿天然的鬃毛刷干刷皮肤，动作像扫地般从脚刷到腿，再刷到心脏。但刷臀部时要改用打圈动作。