木瓜雪耳鱼尾汤润肤效果好

　　中医认为，美容护肤的最佳方法，并不是使用昂贵的护肤品，而是通过食疗来护肤。在中医膳食美容方中，有一款木瓜雪耳鱼尾汤，女性经常饮用，对于护肤会有大帮助。下面，就为你介绍，木瓜雪耳鱼尾汤的制作方法。

　　这款木瓜雪耳鱼尾汤，富含丰富胶质和蛋白质，滋润力强，还可加速破裂伤口复原，简直是冬日必喝汤水。

　　调味料：

　　油：3汤匙

　　盐：1/2汤匙 水：8碗 沙参：5条 鲩鱼尾：一条(约500克) 木瓜：一个(中等大小) 雪耳：一朵

　　姜：3片

　　做法：

　　1. 雪耳浸泡至涨大，去蒂和黄色部分;沙参洗净;

　　2. 木瓜削皮去籽，切块;

　　3. 鱼尾洗净去鳞，起热锅，倒油，放姜和鱼尾，将鱼尾两面煎至金黄，先放两碗水稍煮;

　　4. 煮沸瓦煲的水，放入木瓜、雪耳、沙参，再倒入鱼尾和汤，文火煲一小时，下盐调味即可。

　　功效：润泽、消食、催奶，舒筋活络、强壮筋骨;对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效;产后哺乳妇女适合多喝。