美容
由于工作压力大，周遭环境恶劣等原因，许多女性的肌肤都处于亚健康状态。单纯使用美白产品不能让肌肤从根源得到美白效果，如果结合内调建立健康肌础，这样肌肤就能由内而外白皙，可以放心地拥抱阳光，绽放美丽正能量。
做个睡美人
睡眠对一个人的肌体和美容至关重要。医学研究表明，人表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间是从午夜至清晨2时，因此MM如果想拥有好皮肤，最好养成在午夜12时前入睡的习惯。长期缺乏睡眠，皮肤会失去鲜亮的光泽，变得粗糙，容易长痘痘，还有黑眼圈等问题的产生。
皮肤表面毛细血管畅通，皮肤才会红润有光泽。反之，便出现灰暗的色素，或出现苍白和衰老，皮肤各细胞组织的新陈代谢受到极大的障碍，使得细胞中的废物得不到应有的排出，又得不到应有的营养，这样就会使皮肤细胞迅速衰老。
因此，保持充足的睡眠才能拥有健康红润的肌肤，为后续的美白护肤打好基础。如果MM因为各种“鸭梨山大”做不了睡美人，小编为大家介绍几种帮助睡眠的方法。
1.沐浴
睡前沐浴会使体温自然升高，血液循环更加顺畅，血行速度和水压的促进，使全身的新陈代谢加快，使每一寸肌肤得到完全的放松。
2.热牛奶
睡前喝一杯热牛奶，其丰富的钙质和色胺酸可以放松肌肉。牛奶中含有两种催眠物质，这两种物质可以和中枢神经或末梢鸦片肽受体结合，使全身产生舒适感，有利于入睡和解除疲劳。体虚而致神经衰弱者的催眠作用尤为明显。
3.音乐
利用睡前的时间，聆听音乐，使自己沉浸于音乐所营造的宁静、柔美的意境，让精神及肌肤都得到音乐的抚慰，并会增加肌肤对保养品的吸收能力。
姐妹们都希望自己的肌肤光滑细嫩，白皙透亮。看看梳妆台上的瓶瓶罐罐，就知道姐妹们在护肤问题上从不儿戏。但是有的姐妹太过依赖美白外用品而忽略了肌体的内调，或者有的姐妹只注重美白而忽略了防晒这一重要环节。小编建议大家，打造健康肌础才是护肤的王道，这样就能尽情拥抱阳光，无畏地绽放美丽正能量。